昨日の70.4キロから0.1キロ減。
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今日も食事は、朝と昼は腹八分目、夕は満腹でした。
間食はコーンスナック。
今日のランニングは休み。5月累計1キロ。
ウォーキング0分。
自転車は40分。
「防風通聖散」は、4錠×3回。
「えがおの黒酢」は、2錠×1回。
体脂肪率は、22.2%と上減少、内臓脂肪レベル11と変わらず。
今月は63キロ台を目指したいと思います。
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